適正体重計算

よく知られた4つの理想体重の式を、身長に応じた適正BMIの範囲と比べます。各式は1つの数字を示しますが、実際の健康的な体重には幅があります。

適正体重計算

適正BMIの範囲

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この計算ツールは成人向けの一般的な目安を示すもので、医学的なアドバイスではありません。健康に関する判断をする前に、医師や管理栄養士にご相談ください。

計算のしくみ

4つの式はいずれも、身長5フィート(152.4 cm)のときの基準体重から出発し、それを超える1インチごとに一定量を加えます。Devine式は薬の投与量を決めるために作られ、現在も病院で使われています。

  • Devine:男性は50 kg+5フィートを超える1インチごとに2.3 kg、女性は45.5 kg+2.3 kg。
  • Robinson:男性は52 kg+1.9 kg、女性は49 kg+1.7 kg。
  • Miller:男性は56.2 kg+1.41 kg、女性は53.1 kg+1.36 kg。
  • Hamwi:男性は48 kg+2.7 kg、女性は45.5 kg+2.2 kg。

これらの式は、筋肉量、骨格の大きさ、年齢を考慮していません。目標ではなく、参考値としてお考えください。

よくある質問

どの式がいちばんよいですか?

明らかに優れた式はありません。BMIの適正範囲のほうが幅が広く、広く使われています。これらの式は主に比較のために役立ちます。

骨格の大きさは関係しますか?

はい。骨格が大きい人はこれらの数字を上回っても健康な場合があり、骨格が小さい人は下回っても健康な場合があります。

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