Porównaj cztery znane wzory na idealną masę ciała ze zdrowym zakresem BMI dla Twojego wzrostu. Każdy wzór daje jedną liczbę, a prawdziwa zdrowa waga obejmuje pewien przedział.
Kalkulator idealnej wagi
Zdrowy zakres BMI
—
Ten kalkulator podaje ogólne oszacowanie dla dorosłych i nie jest poradą medyczną. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych porozmawiaj z lekarzem lub dietetykiem.
Jak to działa
Wszystkie cztery wzory zaczynają od wagi bazowej dla wzrostu 5 stóp (152,4 cm) i dodają stałą wartość za każdy cal powyżej. Wzór Devine'a powstał do dawkowania leków i do dziś jest używany w szpitalach.
Devine: mężczyźni 50 kg + 2,3 kg za każdy cal powyżej 5 stóp; kobiety 45,5 kg + 2,3 kg.
Robinson: mężczyźni 52 kg + 1,9 kg; kobiety 49 kg + 1,7 kg.
Miller: mężczyźni 56,2 kg + 1,41 kg; kobiety 53,1 kg + 1,36 kg.
Hamwi: mężczyźni 48 kg + 2,7 kg; kobiety 45,5 kg + 2,2 kg.
Żaden z tych wzorów nie uwzględnia mięśni, budowy ciała ani wieku, więc traktuj je jako punkty odniesienia, a nie cele. To nie jest porada medyczna.
Najczęstsze pytania
Który wzór jest najlepszy?
Żaden nie jest wyraźnie najlepszy. Zdrowy zakres BMI jest szerszy i częściej używany; wzory przydają się głównie do porównań.
Czy budowa ciała ma znaczenie?
Tak. Osoby o masywniejszej budowie mogą być zdrowe powyżej tych wartości, a osoby o drobnej budowie poniżej nich.