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BMI計算

BMI(体格指数)は、体重と身長の関係を示す指標です。メートル法または米国式で身長と体重を入力すると、BMI、判定、身長に合った適正な体重の範囲がわかります。

BMI計算

あなたのBMI

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この計算ツールは成人向けの一般的な目安を示すもので、医学的なアドバイスではありません。健康に関する判断をする前に、医師や管理栄養士にご相談ください。

計算のしくみ

BMI = 体重(kg)÷ 身長(m)²

  • 米国式の単位の場合:703 × 体重(lb)÷ 身長(in)²
  • 18.5未満 — 低体重
  • 18.5〜24.9 — 適正体重
  • 25〜29.9 — 過体重
  • 30以上 — 肥満

BMIは簡易的なスクリーニングの数値で、診断ではありません。筋肉と脂肪を区別できないため、アスリートは過体重と判定されることがあります。また、高齢者や一部の民族では読み方が異なり、アジア地域のいくつかの保健機関では、基準値として23と27.5が使われています。子どもや10代のBMIは、年齢・性別ごとの成長曲線と照らして判断するため、この計算ツールは成人専用です。日本肥満学会の基準(18.5以上25未満が普通体重)とは判定区分が異なる点にもご注意ください。

よくある質問

BMIは正確ですか?

集団全体の指標としては有用ですが、個人では誤解を招くことがあります。ウエスト周囲や体脂肪率も合わせて見ると、より詳しくわかります。

健康的なBMIはいくつですか?

ほとんどの成人では18.5〜24.9です。この計算ツールでは、あなたの身長でその範囲が何kgにあたるかも表示します。